ZPP Zertifiziert
Ab sofort gibt es die Möglichkeit deinen 8 oder 10 wöchigen Yogakurs von der Krankenkasse unterstützen zu lassen. Erkundige dich bei deiner Kasse welche Erstattung zutrifft.
Alltags Pause
Gönn dir deine Stunde Me-Time am Vormittag. Wir stärken sanft deinen Körper, vitalisieren und energetisieren. Wir schaffen einen Raum der Stille und Ruhe. Du gehts entspannt und gestärkt von deiner Matte und fühlst dich großartig.
Donnerstag 10:00 Uhr
Rücken Pause
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Entlastung und Stärkung des Rückens. Durch sanfte Yoga-Übungen fördern wir Beweglichkeit und Entspannung, um Verspannungen zu lösen und eine gesunde Körperhaltung zu unterstützen. Ideal für alle, die ihrem Rücke etwas Gutes tun möchten.
Montag und Donnerstag 17:00 Uhr
Vitale Pause
In der Vitalen Pause revitalisieren wir Körper und Geist mit fließenden Yogahaltungen. Der Fokus liegt auf der Aktivierung von Energie und Stärkung der Vitalität. Idela für alle, die eine belende Auszeit im Alltag suchen.
Montag 18:30 Uhr
ruhe Pause
Die Ruhe Pause ist ideal für alle, die Entspannung suchen. Durch sanfte Bewegungen und beruhigende Atemtechniken fördern wir tiefe Erholung und innere Balance. Der Kurs bietet eine Auszeit vom Alltag und hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Montag 20:00 Uhr
Balance Pause
In der Balance Pause fokussieren wir uns auf die Harmonisierung von Körper und Geist. Durch ausgewählte Yogahaltungen stärken wir das Gleichgewicht und fördern innere Stabilität. Idela, um im Alltag wieder zentriert und gelassenzu werden,
Donnerstag 18:30 Uhr
Yin Pause
Yin Yoga vereint Yoga und die traditionell chinesische Medizin. Die Übungen sprechen die Meridianen in unseren Körper an und bringen so die Lebensenergie wieder zum fließen. Yin Yoga ist ruhig und die Asanas werden bis zu 10 Minuten gehalten. Im Yin Yoga gibt es Stille, Affirmationen, Gedichte und Soundbath. Yin Yoga lernt dich völliges loslassen und bei dir sein. Perfekt für alle, die Entschleunigung suchen.
Donnerstag 20:00 Uhr
Mama Baby Pause
In diesem Kurs unterstüzten wir deine Rückbildung und gönnen dir eine Alltagspause. Dein Baby wird bei den Übungen integriert oder darf auf der Krabbeldecke eigenen Erfahrungen nachgehen.
Geeignet ist der Kurs sobald deine Hebamme dir das "Go" für die Rückbildung gegeben hat und solange ihr beide Spaß daran habt.
Es wird auch einzelne Stunden für deinen Schatz, z.B. mit einer ayurvedischen Babaymassage geben.
Montag 10:00 Uhr
Start am 10. Februar 2025
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Du bist schwanger und möchtest zum Yoga?
Suche dir gerne den Kurs heraus, der am besten zu deinem Alltag passt. Ich biete in jedem Kurs Varianten oder Alternativen an, die für Schwangere jeden Trimesters geeignet sind.
Bei Fragen kannst du mich gerne vorher anrufen.
YogaEvents
Egal ob Yin am See, Familenyoga oder Schnuppertag- jeden Monat gibt es ein Special im PAUSENRAUM.
Gerne plane ich gemeinsam- mit dir ein individuelles Event.
Freundinnenyoga, Junggesellen(in)abschied, Firmenevents, Businessyoga oder Kindergeburtag- kontaktiere mich einfach!
Yoga & Soundbath- Einzelstunde